Dyukana diéta támadás 7 napig

Kiderült, hogy 36 napig diéta eltűnt 4,7 kg, ez egy szép szám, és a test nem rossz, mintha elveszíti az azonos napon 10 kg. A konszolidáció hogy megszilárdítsa a kívánt eredményeket 47 napon belül.További 20-30 kg - 5-7 nap. 30 kg-tól több - 5-10 napig. Az első fázisban több mint 10 nap nem lehet. Az első fázisban több mint 10 nap nem lehet. Táplálkozás: sovány húsok - pulyka, csirke, sovány sonka, borjúmáj, bármilyen halat és tenger gyümölcseit, alacsony zsírtartalmú joghurt és a tej, túró és a tojás.Hetente egyszer, hogy nem a kirakodás, a test, vissza a menübe lépés "Támadás". Minden szakaszában, fontos, hogy igyon sok folyadékot - körülbelül 2 liter naponta. Minden szakaszában, fontos, hogy igyon sok folyadékot - körülbelül 2 liter naponta.

fogyasszon egy héten belül hetente 10 kg-ot otthon, táplálkozási videók nélkül

mindent meg lehet enni diétán